ত্বকে সরিষার তেলের উপকারিতা
ত্বকে সরিষার তেলের উপকারিতা রয়েছে অনেক। শরীর এবং ত্বকের বিভিন্ন উপকারে আসে সরিষার তেল। সরিষার তেলে যেমন রয়েছে সুবাস তেমনই এর শারীরিক উপকারিতা অপেক্ষা করা সম্ভব নয়। অনেক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে নিয়মিত সরিষার তেল ব্যবহার করে রান্না করা খাবার খেলেও শরীরে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। এছাড়াও ত্বকে সরিষার তেলের উপকারিতা কি কি রয়েছে সেগুলো সম্পর্কে আরো বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।
প্রাচীনকাল থেকে সরিষার তেলের ব্যবহার অপরিহার্য। আগে থেকেই সরিষার তেলের ব্যবহার কমবেশি প্রায় সকলেই করে থাকে। তবে শুধুমাত্র যে খাবার কাজে ব্যবহার করা হয় এমন কিন্তু নয় সরিষার তেল ত্বকের ব্যবহারের জন্য বেশ কার্যকর। সরিষার তেল ত্বকে ব্যবহারের ফলে ত্বকের অনেক উপকারে আসে। এমন কিছু ত্বকে সরিষার তেলের উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।
সূচিপত্রঃ ত্বকে সরিষার তেলের উপকারিতা
- ত্বকে সরিষার তেলের উপকারিতা
- ত্বকে সরিষার তেলের অপকারিতা
- সরিষার তেলের ক্ষতিকর দিক
- চুলের জন্য সরিষার তেলের উপকারিতা
- সরিষার তেল মুখে মাখার উপকারিতা
- চুলের যত্নে নারিকেল তেল নাকি সরিষার তেল
- শেষ কথা
ত্বকে সরিষার তেলের উপকারিতা
সরিষার তেল এন্টি ফাংগাল ও এন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি একই সাথে ত্বক এবং স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চলুন জেনে নেওয়া যাক সরিষার তেলের উপকারিতা সমূহ-
- ত্বকের শুষ্কতা দূর করে
- ত্বকের চুলকানি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে
- এলার্জি সমস্যা দূর করে
- ত্বকে মসৃণ রাখতে সাহায্য করে
- ত্বকের কালো দাগ এবং বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে।
- সূর্যের অতিবেগুনি রশ্নি থেকে ত্বককে আগলে রাখে
- ঋতুকালীন ঠান্ডা জ্বরে সরিষার তেল অত্যান্ত আরামদায়ক
- ত্বক নরম ও উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে
- মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে সরিষার তেল এর মাসাজ অনেক উপকারী
- শরীরের যে কোন ব্যথা বা হাড়ের ব্যথায় মুক্তি দিতে সরিষার তেলের জুড়ি নেই।
- খাবারের সরিষার তেলের ব্যবহার অন্যান্য তেলের তুলনায় উত্তম।
- ত্বকের পাশাপাশি ঠোঁটকে মসৃণ রাখতে সরিষার তেল বেশ উপযোগী।
ত্বকে সরিষার তেলের অপকারিতা
সরিষার তেল প্রাকৃতিক উপায়েই অনেক আগে থেকেই মানুষ ব্যবহার করে আসছে। এর উপকারিতা অসামান্য। তবে এর ক্ষতিকর কিছু দিক ও রয়েছে। চলুন সরিষার তেলের অপকারিতা সমূহ বা ক্ষতিকর দিকগুলো জেনে নেই-
- সরিষার তেলে বিভিন্ন প্রকার ক্ষতিকর রাসায়নিক যৌগ রয়েছে যা ভ্রুনের সঠিক গঠনে বাধা সৃষ্টি করে এবং গর্ভপাত ঘটাতে পারে। তাই গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত মসলা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত নয়।
- সরিষার তেল ত্বকের জলীয় বাষ্পের পরিমাণ কমিয়ে দেয় এতে ত্বকে ফোসকা পড়ার সম্ভাবনা দেখা দেয় এটি বড় এবং বাচ্চা উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর।সেই কারণেই চিকিৎসকন বাচ্চাদের সরিষার তেল মালিশ করা থেকে বিরত থাকতে পরামর্শ দেন।
- ত্বকে সরিষার তেলের ব্যবহার কারো কারো ক্ষেত্রে এলার্জিক রিএকশন দেখা দিতে পারে।
- সরিষার তেল এ বিভিন্ন প্রকার ক্ষতিকর যৌগ এলাইল রয়েছে যা ফুসফুস ও পাকস্থলীতে প্রদাহের সৃষ্টি করতে পারে।
- সরিষার তেলে বিদ্যমান ইরেটিক অ্যাসিড ফুসফুসের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। তাই অতিরিক্ত পরিমাণ সরিষার তেল খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত এটি ফুসফুস ড্যামেজ এর কারণ হতে পারে।
- সরিষার তেলে প্রায় ৫০ শতাংশ ইউরিক এসিড রয়েছে এবং ওমেগা৯ ফ্যাটি অ্যাসিড ও রয়েছে যা মানুষের শরীরের জন্য বিষ সমতুল্য। তাই অতিরিক্ত পরিমাণ সরিষার তেল খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
সরিষার তেলের ক্ষতিকর দিক
আমরা ইতিপূর্বেই সরিষার তেলের উপকারিতা এবং অপকারিতা সম্বন্ধে জেনেছি। এক্ষেত্রে স্পষ্ট যে সরিষার তেল এর কিছু ক্ষতিকর দিক ও রয়েছে। এগুলো হলো-
- হার্টের সমস্যা সৃষ্টি করে
- ত্বকে এলার্জি হতে পারে
- ত্বকে ফুসকুড়ি বা জ্বালা ভাব
- গর্ভপাত হতে পারে
- পাকস্থলীতে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি হতে পারে
- ইউরিক এসিড এর পরিমাণ বৃদ্ধি করে
- ফুসফুস ড্যামেজের কারণ হতে পারে
- ত্বকে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ হ্রাস করে।
চুলের জন্য সরিষার তেলের উপকারিতা
প্রাচীনকাল থেকেই সরিষার তেলের নানা রকম ব্যবহার হয়ে আসছে। ঠান্ডা জনিত চিকিৎসায়, ত্বকে মসৃণ করতে, রান্নার কাজে এমন কি শরীরের ইমিউনিটি বৃদ্ধি করতে ও চুলের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে সরিষার তেল অবিশ্বাস্য। লম্বা চুল কার না ভালো লাগে। লম্বা চুলের ঝলমলে হাসি সবারই প্রিয়। তবে বর্তমান সময়ের দূষিত পানি এবং রাসায়নিক নানারকম প্রসাধন সামগ্রী ব্যবহারের চুল রুক্ষ শুষ্ক ও জট হয়ে যাচ্ছে। এজন্য রূপ সচেতন রমণীগণ বিভিন্ন টেনশন এ পড়ে যায়। তাদের জন্য বলব চুলের যত্নে অবশ্যই তেল ব্যবহার অত্যন্ত জরুরী। চুলকে মসৃন স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর করে তুলতে নিয়মিত তেলের ব্যবহার প্রয়োজন। আপনি জেনে অবাক হবেন যে সরিষার তেলে রয়েছে বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন-যেমন ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন ই এছাড়াও রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করে। সরিষার তেলে আরো রয়েছে বিটা ক্যারোটিন, ছেলেনিয়াম, জিংক, এন্টিফাঙ্গাল ও এন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। এছাড়াও রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যা চুলকে মজবুত এবং চুল লম্বা করতে সাহায্য করে। এছাড়াও-
- সরিষার তেল চুল বৃদ্ধি করতে বা চুল লম্বা করতে সাহায্য করে।
- মাথার ত্বকে খুশকি সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
- চুলের প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে।
- সরিষার তেলের এন্টিফাঙ্গাল উপাদান মাথার ত্বকের ছত্রাক জনিত সমস্যা বা চুলকানি প্রতিরোধ করে।
- চুলকে রুক্ষ, শুষ্ক ও নিষ্পাপ হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
- মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। মস্তিষ্ককে আরাম প্রদান করে।
- চুলকে গোড়া থেকে মজবুত করে এবং চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে।
- সরিষার তেলে বিদ্যমান ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড চুলকে দ্রুত লম্বা করতে সাহায্য করে।
- চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। ইত্যাদি।
সরিষার তেল মুখে মাখার উপকারিতা
- মুখের বলিরেখা দূর করতে বা বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে
- ত্বককে মসৃণ রাখতে সাহায্য করে
- ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।
- চুলকানি বা ঘামাচি প্রতিরোধ করে
- সরিষার তেলে বিদ্যমান এন্টিফাঙ্গাল বা এন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান জীবাণু থেকে রক্ষা করে
- ত্বককে কোমল করতে সাহায্য করে
- ত্বকের কালো দাগ বা ছোপ দূর করতে সাহায্য করে।
চুলের যত্নে নারিকেল তেল নাকি সরিষার তেল
চুলের যত্নে অবশ্যই চুলে তেল দিতে হবে। চুলে তেলের ব্যবহার চুল পড়া বন্ধ করতে, চুলকে মসৃণ এবং সুন্দর করতে, চুল লম্বা করতে ও চুলকে আকর্ষণীয় করে তুলতে তেলের ব্যবহার অবিস্মরণীয়। এক্ষেত্রে আপনি নারিকেল তেল নাকি সরিষার তেল ব্যবহার করবেন এটা নিয়ে দ্বিধায় পড়ে যান। তবে আমি বলব নারকেল তেলের চেয়ে সরিষার তেল আপনার চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী। প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে। আমরা ইতিপূর্বেই সরিষার তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জেনেছি।
শেষ কথা
তীব্র ঝাজালো সাধের এই তেলটি অনেকেই পছন্দ করেন। বিশেষ করে আচার কিংবা ভত্তা তৈরিতে সরিষার তেলের জুড়ি মেলা ভার। তবে শুধু স্বাদের ক্ষেত্রেই নয় উপকারিতার দিক থেকেও সরিষার তেল রয়েছে সবার প্রথম পছন্দে। শরীরের বিভিন্ন রকম সমস্যা দূর করতে সরিষার তেল ভীষণ কার্যকরী। রান্নার কাল থেকে শুরু করে ত্বকের যত্ন কিংবা চুলের যত্ন সব ক্ষেত্রেই সরিষার তেলের পদচারণা সবার শীর্ষে।